sano, zuppa di magro: ricette e consigli

Una delle migliori opzioni per la cena “leggeri” quando il clima è freddo è zuppa! Basta abbinare una grande ciotola di minestra con un rotolo di grano o di alcuni cracker di grano, e chiamare un pasto. Ho sempre alcune zuppe in scatola preferiti nella mia dispensa in modo che chiunque in famiglia può servire se stessi un po ‘di minestra in minuti l5. Ma c’è qualcosa da dire per sobbollire lentamente un piatto fatto in casa di minestra sopra la stufa fino a quando i sapori si fondono perfettamente. Dal pollo palla matzo zuppa di zuppa di lenticchie abbondante, si può davvero colpito il posto in una giornata fredda e della notte. Continua a leggere per alcune ricette della minestra sane e basso contenuto di grassi, così come consigli su come fare qualsiasi ricetta della minestra più leggero.

Può bastare come zuppa di cena? Se siete abituati alla luce mangiare di notte – o se questo è qualcosa che si sta muovendo verso – un piatto di minestra può sicuramente lavorare come una cena soddisfacente.

Qui ci sono tre ragioni per cui

Se la zuppa o stufato è ricca di fibre (da fagioli, verdure e / o cereali integrali), sarà anche contribuire ad aggiungere alla rinfusa per il vostro pasto, e quindi aiutare a sentirsi più completo.

Finché la zuppa si sta slurping è fratel- o a base di pomodoro, di solito non può entrare in troppi problemi, calorie-saggio. Una tazza di brodo, di per sé, è di circa 25 calorie da 1 a 2 grammi di grasso. Una tazza di succo di pomodoro è di circa 40 calorie e 1 grammo di grasso.

Ma con una zuppa a base di panna, tutte le scommesse sono spenti. Una tazza di panna da montare luce (in forma liquida) è di circa 700 calorie e 74 grammi di grasso, mentre 1 tazza di metà e metà è 315 calorie e 28 grammi di grasso. Wowza! Il passaggio a latte intero nelle vostre ricette zuppa cremosa suona un “tutto” molto meglio adesso, non è vero?

sano, deliziose ricette, da e riviste mangiar bene.

Pollo, cioccolato, insalate, dolci, zuppa