immaginazione guidata – Panoramica argomento

L’immaginazione guidata è un programma di pensieri e suggerimenti che guidano la vostra immaginazione verso un rilassato diretto, concentrato stato. È possibile utilizzare un istruttore, nastri, o script per aiutare l’utente attraverso questo processo.

Con Alia Hoy; Alcune persone sanno come spingere i nostri bottoni, e in realtà sembrano godere. Se si sono rilassato, non come confronto o sono semplicemente sensibili (come me), temendo i commenti snarky che sono sicuri di venire dal vostro frenemy / zio pazzo / matrigna estraneo può causare grave stress – e minacciano di rovinare la vostra raccolta di vacanza perfettamente bella; “Prendendo l’esca [mezzi] per consentire a qualcuno di abbassare il livello di integrità, consentendo loro di esca in un comportamento che è sotto di te,” …

È possibile ottenere uno stato di rilassamento quando si immagina tutti i dettagli di un luogo sicuro, confortevole, come una spiaggia o un giardino. Questo stato di rilassamento può aiutare la guarigione, l’apprendimento, la creatività, e le prestazioni. Essa può aiutare a sentirsi più in controllo delle vostre emozioni e dei processi di pensiero, che possono migliorare il vostro atteggiamento, la salute, e il senso di benessere.

L’immaginazione guidata ha molti usi. Si può usare per favorire il rilassamento, che può abbassare la pressione sanguigna e ridurre altri problemi legati allo stress. È inoltre possibile utilizzarlo per contribuire a raggiungere gli obiettivi (come perdere peso o smettere di fumare), gestire il dolore, e promuovere la guarigione. Usando l’immaginazione guidata può anche aiutare a preparare per un evento sportivo o per parlare in pubblico.

L’immaginazione guidata è sicuro. rischi Non sono noti sono associati con esso. L’immaginazione guidata è più efficace quando la persona insegnarla ha una formazione in tecniche di immaginazione guidata.

Dite sempre il medico se si utilizza una terapia alternativa o se state pensando di combinare una terapia alternativa con il trattamento medico convenzionale. Esso non può essere sicuro di rinunciare il trattamento medico convenzionale e solo contare su una terapia alternativa.